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Belastbar & Fit
Angelika Ahrens
In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress. Um belastbar zu sein, hat sich Angelika Ahrens weltweit Techniken angeeignet, die schnell und effektiv funktionieren und gibt diese seit sieben Jahren in ihrem Workshop weiter. Egal, welcher Job, ob im Beruf oder privat: Die Autorin zeigt, wie wir in wenigen Minuten den Kopf wieder freibekommen, neue Energie tanken und entspannen können. Mit kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig. Sie erklärt, was Gehirnforscher raten, um wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen und wie wir mit dem täglichen Handy- und E-Mail-Wahnsinn besser umgehen.

168 Seiten, Format 17 x 20 cm, durchgehend Farbabbildungen, Klappenbroschur

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